Pohyb vnímame ako
LIEK
nie ako trest.
Pri terapii pohybom sa zameriavame na kondičné, kompenzačné a relaxačné cvičenia, ktoré rešpektujú ženské telo v rôznych životných obdobiach.
Pre ženy ktoré:
- Prechádzajú menopauzou, alebo hormonálnymi zmenami
- Trápia bolesti chrbta, kĺbov či pohybového aparátu
- Majú nadváhu a chcú sa hýbať bez hanby a tlaku
- Chcú zlepšiť držanie tela, stabilitu a vnútornú pohodu
- Alebo jednoducho cítia, že potrebujú jemnejší prístup
Pre dievčatá ktoré:
- vážiť si svoje telo
- vnímať pohyb ako radosť
- budovať zdravé základy do budúcnosti
Naše cvičenia pomáhajú uvoľniť napätie, posilniť telo, zlepšiť postoj – fyzicky aj psychicky. Učíme ženy a dievčatá vnímať svoje telo s rešpektom, trpezlivosťou a dôverou.